辅导员压力排解方法与体验

——雅河新语辅导员工作室集中研讨学习会

2018年12月28日，开云官方注册_开云(中国)雅河新语辅导员工作室例会在学工楼心理咨询中心团体辅导室召开，会议由工作室成员陆昀主持，工作室全体成员参加，本次会议主题为《辅导员压力排解方法与体验》。

会议上，工作室成员根据自身工作情况及其与辅导员普遍工作情况进行总结，发现我校辅导员因工作任务重、工作杂、工作要求高等现状，承受了较大的工作压力，容易形成焦虑、抑郁等极端情绪，影响工作效率和个人幸福感。

会议主持人陆昀就压力、情绪管理提出三种调节方式：正念冥想、放松训练、感知位置平衡法，随后，带领带领工作站成员一一进行体验。

体验结束后，工作站成员就三种方法的体验感进行探讨，确定正念冥想和感知位置平衡法效果较好，可在辅导员沙龙上进行专题分享。

学生工作部

2018年12月28日